Tipps & Infos zum abnehmen

Sie wollen abnehmen & Fettpolster loswerden, statt Muskelmasse? Effektiver Fatburner gesucht ?
Ihr Körper soll wieder straff und jugendlich aussehen?

Dann sind folgende Tipps und Erfahrungsberichte, wie Sie erfolgreich, leicht und schnell abnehmen, sicherlich interessant für Sie.

Konventionelle Schlankheitskuren zum abnehmen

funktionierten bisher immer über eine fettreduzierte oder kalorienreduzierte Diät. Man hungerte, aß weniger Light-Produkte oder man trank massenhaft Eiweiß-Shakes, quälte sich, hielt oft überhaupt nicht durch und das Schlimmste - selbst wenn man dann endlich etwas abgenommen hatte, nahm man hinterher noch schneller und mehr zu als vorher. Die Verbrennung war auf Null reduziert, der sogenannte Jojo-Effekt trat auf. Man diätete sich im wahrsten Sinne des Wortes dick und fett. Wo vormals Muskeln waren ist jetzt alles schwabbelig und wabbelig. Nicht gerade der Sinn einer Diät - oder ? Also wie abnehmen ? Wie Muskelaufbau steigern ? Mit welcher Art Fatburner ? 

Warum machen reine fett- oder kalorienreduzierte Diäten dick?

Ganz einfach - sobald man hungert oder einfach nur weniger oder fettreduziert isst, wird der Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung heruntergesetzt. Der Körper kommt mit immer weniger Nahrungsmitteln aus und braucht so immer weniger Essen, um dick zu werden. Man bezeichnet diesen Vorgang als Jojo-Effekt. In der alten indischen Ayurveda-Heilkunde weiss man auch, dass Eiweiß die Fett Verbrennung heruntersetzt. Was also wäre ein guter Fatburner ? Welcher Fatburner ist effektiv ?

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Was heizt wirklich die Fettverbrennung zum abnehmen an?

Zuerst einmal Bewegung. Ja, ich weiß - auch das noch, igitt - Bewegung. Da hat man seinen nervenaufreibenden Job und dann soll man sich zu Feierabend auch noch bewegen, anstatt sich zu entspannen. Fett Pölsterchen am Körper machen zusätzlich auch noch müde, träge und bewegungsfaul. Man muss regelrecht seinen ganzen Willen aufbringen, um sich überhaupt einmal in Bewegung zu setzen. Man bewegt sich immer weniger - nimmt mehr zu - der Fettabbau Stoffwechsel verbrennt noch weniger, man bewegt sich noch weniger usw. - ein Teufelskreis.

Und wir kennen ja diese Typen, die Diäten, machen Sport, laufen und laufen, dass ihnen die Zunge zum Halse heraushängt, aber sie sind alles andere als schlank.

Sicherlich kennen Sie auch du Menschen, die einfach essen können so viel und so oft sie wollen - Sie sind und bleiben schlank. Dazu haben sie auch noch eine schier unerschöpfliche Energie und brauchen wenig Schlaf. Diese Menschen machen von Natur aus etwas richtig.

Meine Freundin erlebte vor einigen Jahren - real - dazu folgendes:

"Auch ich war bis zu meiner Schwangerschaft eine dieser glücklichen Menschen: Ich war 169 cm groß (bin ich jetzt immer noch :-))), wog gerade mal 45 - 48 kg und habe gefressen, dass andere vom Zusehen schon dick wurden (Zitat einer Arbeitskollegin).

Ich hätte damals wer weiß was darum gegeben, etwas zuzunehmen, um diese dummen Witze nicht mehr zu hören wie: „Du kannst ja nur noch zwei Krankheiten bekommen - Hautekzem und Knochenschwund." Oder: „Hast du nicht Angst, dass in der Badewanne mal der Stopfen herausgeht und du mit in die Kanalisation gespült wirst?"  

Gleichzeitig bekam ich solche netten Kosenamen wie „die ungesättigte Petra", „Lebensmittel-Vertilgungsmaschiene" und andere „lustige" Titulierungen, die auf meine unerschöpfliche Fresslust hindeuteten. Ein Landwirt nannte mich einfach nur „schlechter Futterverwerter". Nett - nicht wahr? 

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Dabei aß ich viel Nudeln, die ja bekanntlich dick machen sollen, morgens zwei bis drei Teller Müsli, natürlich ohne Zucker, massenhaft pflanzliches Fett, was bekanntlich ja auch dick machen solle und ansonsten bergeweise Salat und Gemüse, zwar fast ausschließlich Biokost, aber davon wahre Unmengen. Ich vertilgte fünf bis sechs mal täglich Berge von Lebensmitteln und war dabei spindeldürr und fit wie ein Turnschuh.

Dann heiratete ich. (Ok, bis zu meiner Scheidung ;). Da Einkaufen und Kochen nicht gerade zu meinen Lieblingsbeschäftigungen gehörten, überließ ich das gerne meinem Ehemann und so änderten sich meine Ernährungs-Gewohnheiten. Dann wurde ich schnell schwanger (also temporär dick ;) und es ging mir wie so vielen Frauen - Ich nahm völlig andere Ernährungsgewohnheiten an. Da ich in die Stadt gezogen war, stellte ich meine täglichen ausgedehnten Wanderungen ein. 

Nach meiner Schwangerschaft gingen die Witze über meine Figur in die andere Richtung los. Ich aß immer weniger, wurde immer dicker, aß noch weniger, wurde noch dick und dicker und träger, kaufte Appetitzügler, bekam Verstopfung und wurde noch mehr dick, dicker und träger. Nix mit abnehmen.

Also war ich immer noch 169 cm groß, wog aber 86 kg. Ich sah nicht nur aus wie ein Walross, ich fühlte mich auch wie eines. Ich erinnerte mich an die guten alten Zeiten. Das konnte doch nicht wahr sein: Früher habe ich Berge von Lebensmitteln verschlungen und war super schlank und fit - abnehmen war nie ein Thema für mich. Jetzt aß ich immer weniger und wurde immer dicker und träger. Und mein Stoffwechsel ? Was mußte ich tun, um wieder effektiv abnehmen zu können ? "

Und wie wurde sie wieder schlanker ? Konnte sie wieder abnehmen ? 
Wie ging es dann weiter ? Welcher Fatburner ist effektiv geeignet ?

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